パン ダイエット向きなパンの種類とは？全粒粉・ふすま(ブラン)・ライ麦の特徴＆栄養価の違い
全粒粉・ふすま(ブラン)・ライ麦のパンのうち、最もダイエット向きなパンはどれなのでしょう？全粒粉・ふすま(ブラン)・ライ麦の特徴の違いと、栄養価の比較からダイエット向きなパンを調べてみました。
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コラム ご飯とパン、どちらがダイエット向き？栄養価の比較＆特徴の違いまとめ
朝食の二大勢力である『ご飯』と『パン』。ダイエット中の方にとって、朝ご飯に食べるべきなのはご飯・パンのどちらが向いているのでしょう？カロリーや糖質、脂質など栄養価を比較。さらに、ご飯とパンの特徴や食べ方の違いからもダイエット向きかどうかを探...
コラム お餅はダイエットに向いている？ご飯と栄養を比較＆太りやすい注意な食べ方とは
お正月に食べたい「お餅」。どうせならいっぱい食べたいところですが、お餅の食べ過ぎは禁物！太りやすいイメージのお餅は本当に太りやすいのか？栄養価や特長の観点から、お餅の太りやすさを探ってみました。
パン 全粒粉パンとは？普通のパンと栄養価はどれほど違う？グラハム粉・ふすま粉との違いも
ヘルシーなイメージの「全粒粉」パンは本当にヘルシーなのでしょうか？そんな全粒粉を使った全粒粉パンと普通のパンの違い、栄養価はどれほど違うのか？また、グラハム粉・ふすま粉との違いについてもまとめています。
パン 【パン】糖質88％カット「低糖質ふすま粉パン」とは？低糖質のヒミツ・商品一覧・購入方法をチェック
糖質88％カットという驚きの低糖質を実現！話題の「低糖質ふすま粉パン」についてまとめました。なぜ驚異の糖質オフを実現できているのか？そのヒミツは『小麦ふすま粉』にありました！さらに、商品ラインナップや価格、購入方法など気になる情報もまとめています。
パン 低糖質な小麦粉「ふすま」とは？ふすまのメリット＆全粒粉との違い
『小麦粉なのに低糖質』という話題の小麦粉「ふすま」についてまとめました。ふすまは小麦の○○の部分で、全粒粉との違いとは？さらに、ダイエッター大注目のメリットもご紹介します。
大麦 セカンドミール効果で朝食にオススメ！国産大麦100％「あかねグラノラ」
熊本県産100％大麦が主な原料の押麦グラノーラ「あかねグラノラ」についてまとめました。朝食に食べると太りにくい？と言われる「あかねグラノラ」の理由とは？食物繊維がたっぷり＆コレステロールゼロ、グルテンフリーの大麦グラノラをぜひお試しあれ。
大麦 【大麦】食物繊維の量は豊富？他の栄養価＆白米・オートミールとの比較
大麦の「食物繊維」の量、またカロリー・たんぱく質・炭水化物などの量を表にしてまとめてみました。また、大麦の食物繊維量を白米・オートミールと比較した表も掲載しています。ダイエット・健康に良いとされる大麦の数値を丸裸に！
大麦 【大麦】麦の一種・大麦とはどんな穀物？二条・六条や皮麦・裸麦、押し麦など種類の解説も
ダイエット＆健康に良いと人気を集める「大麦」。大麦は大きさが『大きい麦』なのでしょうか？そんな疑問から、大麦の種類を＜品種＞＜加工法＞の2つからまとめていきます。種類が豊富な大麦の違いをしっかりチェックしましょう。
オートミール 【オートミール】食べると「逆に太る・腸内環境が悪化」は本当？デメリットと予防法
食べると「逆に太る」「腸内環境が悪化する」とまことしやかにささやかれている『オートミール』。このオートミールの噂は本当なのでしょうか？真偽を調べるとともに、デメリットを引き起こさない予防法もご紹介します。
コラム グラノーラ・ミューズリーの違いとは？ダイエット向きなのはどちら？
ともにシリアル食品として人気を集める「グラノーラ」と「ミューズリー」の違いとは？同じだと思っていたグラノーラ・ミューズリーには明確な違いがありました！さらに、グラノーラとミューズリーのうち、よりダイエット向きなのはどちらも調べてまとめています。
オートミール インスタントの「楽チンオートミールごはん」で気軽に置き換えダイエット
水を注いでレンジで2分温めるだけ！インスタントだから忙しいときでもすぐに食べられる、新しいダイエットフード「楽チンオートミールごはん」についてご紹介しています。糖質＆カロリーOFFしながら、満腹になれるオートミールごはんの魅力とは？