芋

サツマイモは主食（ご飯）の代わりになる？カロリー・糖質の比較&置き換えのコツをCheck！

秋の味覚・サツマイモを主食（ご飯・パンなど）の代わりに食べる置き換えダイエットについてまとめました。そもそも、サツマイモで置き換えダイエットはできる？サツマイモとご飯の栄養価比較や、サツマイモの置き換えダイエットのコツ&料理法をまとめました！

ご飯・お米主食芋野菜

芋類のカロリー・糖質を比較！ジャガイモ・サツマイモ・長芋・里芋の違いとは？

芋類のうちジャガイモ・サツマイモ・長芋・里芋のカロリーと糖質、食物繊維の量を比較しました。さらに、これら4種の芋類の違いとは？詳しくご紹介しています。

カボチャとサツマイモ、ダイエット向きなのは？栄養価を比較、違い・共通点やダイエット活用法も

秋の味覚として食卓に並ぶことが多い「カボチャ」と「サツマイモ」。このカボチャ・サツマイモのうち、よりダイエット向きなのはどちらでしょう？栄養価を比較すると意外な差が明らかに！さらに、2つの違いや共通点、ダイエット活用法もまとめています。

カボチャ芋野菜