低糖質

おやつ・スイーツ

「BuddyNuts(バディナッツ)」欲しい効果ごとに選べる4種のナッツでおやつ時間をヘルシーに!

ダイエット中に罪悪感なくおやつが食べたい!そんな方にオススメの新感覚おやつ「BuddyNuts(バディナッツ)」についてまとめました。ダイエット中のバディ(相棒)となるべく開発された、まさにヘルシーなダイエットを実現するおやつです。
きのこ

【キノコ】舞茸のダイエット活用法とは?種類も量も豊富な食物繊維&より効果的な食べ方をCheck!

味が良いのはもちろん、使い勝手も良く、しかもリーズナブルな「舞茸」のダイエット効果についてまとめました。舞茸の食物繊維についてじっくり掘り下げています。また、舞茸ダイエットを成功へ導く舞茸の食べ方んついてもまとめています。
きのこ

【キノコ】マッシュルームのダイエット活用法とは?栄養価&生と水煮の違いもCheck!

白くて可愛く洋食にピッタリな「マッシュルーム」のダイエット活用法をまとめました。マッシュルームのダイエット向きな栄養成分とは?さらに、生マッシュルームだけではなく、水煮マッシュルームでも大丈夫?などもまとめました。
こんにゃく

「こんにゃく」のダイエット活用法!なぜダイエット向きなのか、栄養価からCheck

「こんにゃく」を使ったダイエットについて気になることをまとめました。こんにゃくは本当にダイエット向きなのか?その真偽をカロリーと食物繊維から掘り下げていきます。さらに、こんにゃくダイエットに失敗しないコツもまとめてみました。
オートミール

「オーツミルク」とは?オーツミルクの原料&牛乳・豆乳と栄養価を比べると?

健康志向の方やダイエッターに注目されている「オーツミルク」。 最近ではスーパー・コンビニでも普通に販売されているこのオーツミルクですが、一体どんな飲み物なのでしょう? そんなオーツミルクの基本を調べてみました。 さらに『ミルク』と名付けられ...
コラム

豆腐ダイエットを『置き換え』と『かさ増し』からCheck!メリットと注意点とは?

ヘルシーな豆腐をダイエットに活用する方法として『豆腐で主食を置き換え』と『豆腐で主菜をかさ増し』の2通りの方法をまとめました。置き換え・かさ増しすることでどれだけカロリーがオフできる?糖質・脂質は?など気になることをチェックしましょう。

ZENB「ゼンブヌードル」は豆から作られた麺だった!原材料・栄養価・購入方法をチェック

ヘルシーな麺として注目を集めるZENB「ゼンブヌードル」についてまとめました。 Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど大手ショッピングサイトで圧倒的な販売数を誇る「ゼンブヌードル」。 その「ゼンブヌードル」人気の理由は麺の原材...

紀文「糖質0g麺」が糖質0なのは原材料にあり!豊富な食物繊維&低カロリーの秘密とは?

紀文食品「糖質0g麺」が糖質0を実現している理由を調べてみました。麺類なのになぜ糖質0g?その秘密はこだわりの原材料にありました!オンラインでお得に購入できる方法もご紹介しています。
パン

ダイエット向きなパンの種類とは?全粒粉・ふすま(ブラン)・ライ麦の特徴&栄養価の違い

全粒粉・ふすま(ブラン)・ライ麦のパンのうち、最もダイエット向きなパンはどれなのでしょう?全粒粉・ふすま(ブラン)・ライ麦の特徴の違いと、栄養価の比較からダイエット向きなパンを調べてみました。
パン

全粒粉パンとは?普通のパンと栄養価はどれほど違う?グラハム粉・ふすま粉との違いも

ヘルシーなイメージの「全粒粉」パンは本当にヘルシーなのでしょうか?そんな全粒粉を使った全粒粉パンと普通のパンの違い、栄養価はどれほど違うのか?また、グラハム粉・ふすま粉との違いについてもまとめています。