プレシードあかね より販売されている「あかねグラノラ」についてご紹介します。
朝食に食べると太りにくい＆健康的と言われる「あかねグラノラ」。
なぜ「あかねグラノラ」が朝食にオススメなのか、その理由は豊富に含まれる食物繊維にありました！
さらに、国産100％でコレステロール0、小麦粉不使用で、そのまま食べても、牛乳・豆乳をかけてもおいしいのも魅力の大麦グラノーラ。
時間がない朝でも続けやすい「あかねグラノラ」で健康的なダイエットを目指しましょう♪
「あかねグラノラ」が朝食にオススメの理由とは？
大麦100％グラノーラ「あかねグラノラ」が朝食にオススメなのは『セカンドミール効果』が得られるためです。
『セカンドミール効果』とは、1日の最初に摂った食事が、次に摂る食事の後に上昇する血糖値にも影響を及ばす、ということを表す効果です。
つまり、ファーストミールである朝食の内容により、セカンドミールとなる昼食の食後血糖値にも影響が出るということ。
けれども、食物繊維が豊富に含まれている「あかねグラノラ」を朝食に食べれば、朝食後だけでなく昼食後の急激な血糖値上昇も抑えられます。
「食物繊維が豊富＝急激な血糖値上昇を抑える」の理由
人は食事をするとどんなものを食べても血糖値が上がります。
しかし、食べるものや順番によって、血糖値の上がり方は大きく変わってきます。
血糖値が上がりやすいのは炭水化物が多く含まれる食品。
炭水化物は体内で糖質が吸収されやすく、すぐにエネルギーになるのが特徴です。
この「糖質の吸収されやすさ」が血糖値の上がりやすさと関係しています。
※ちなみに、この「糖質が吸収されにくい、食後血糖値が上がりにくい」食品は低GI食品と呼ばれます。
炭水化物はすぐにエネルギーになるため疲れている時にはうってつけですが、血糖値は一気に急上昇。
ご飯やパンなど、炭水化物が多く含まれる食品から先に食べたり、単体で食べたりすると血糖値が上がりやすいのはこのためですね。
しかし、たとえ炭水化物を多く含む食品でも、食物繊維が多く含まれていれば糖質の吸収がゆるやかになり、血糖値の上昇もゆるやかになることが分かっています。
これは食物繊維のネバネバ(粘着性のある物質)が食品にまとわりつくことで、糖質がゆっくり分解・吸収されるため。
「あかねグラノラ」の原料である大麦は食物繊維が豊富に含まれる食品です。
この食物繊維のネバネバにより、同じ糖質量の食品でも、食物繊維が多ければ血糖値の上昇がゆるやかになり、食物繊維が少なければ急激に上昇することになります。
脂肪の溜まりやすさや高血圧・高血糖など生活習慣病にも影響を及ぼす血糖値の急激な上昇を防ぐため、朝食に食物繊維をたっぷり摂ることが大切なのですね。
食物繊維のうれしい働きは他にも
大麦には100gあたり7.9gもの食物繊維が含まれます。
そのうち水溶性食物繊維は4.3g、不溶性食物繊維は3.6gとどちらもバランス良く含まれているのが特長です。
食物繊維にとって一番の働きといえるのは『腸内環境を整える』こと。
腸内細菌のエサとなることで善玉菌を増やし、便の量・かさを増やすことで便秘の予防＆便通の改善に効果が期待できます。
さらに、腸内でコレステロールの増加を防ぐ働き、有害物質の排出にも効果的。
また大麦には水溶性食物繊維の一種である「βグルカン」が豊富に含まれるのも特長の1つ！
βグルカンの『LDLコレステロール(悪玉)の低減・排出をサポート』する働きにより
- 冠状動脈心疾患
- 動脈硬化
のリスクを低下させる、との報告もあります。
大麦は健康的にダイエットを続けるのにピッタリの食品ですね。
「あかねグラノラ」おすすめポイント
「あかねグラノラ」のおすすめポイントをご紹介します。
熊本県産の大麦を100％使用
「あかねグラノラ」で使用される大麦は国産・熊本県産100％。
二条大麦の押麦をそのままグラノーラにする特殊加工により開発されました。
他のグラノーラ製品のようにフレーク状にもパフ状にもしない、押麦本来の食感が味わえるのが特長です。
コレステロール0を実現
「あかねグラノラ」はコレステロール0のグラノーラ製品です。
コレステロール0へのこだわりは、開発者が家族性高コレステロール血症に悩んでいたため。
血液中でLDL(悪玉)コレステロールが高くなり、若いうちから動脈硬化が進み、血管が細くなったりつまったりする病気のこと。
特に心臓の血管である冠動脈に大きな影響を及ぼすとされ、心筋梗塞や狭心症のリスクを高める可能性もあります。
※参考 一般社団法人 日本動脈硬化学会
コレステロールを気にせず、毎日、おいしいグラノーラを食べたい。
「あかねグラノラ」は毎朝の安全・安心を考えて作られたグラノーラだったのですね。
グルテンフリー＆シンプルな原材料
「あかねグラノラ」には『メイプル』『黒糖蜜』の2種類があります。
『メイプル』『黒糖蜜』のいずれにも小麦粉は使用されていません。
さらに「あかねグラノラ」は厳選されたシンプルな原材料である点も魅力の1つ。
- 『メイプル』
- 大麦(熊本県産)
- メイプルシロップ
- アーモンド
- はちみつ
- エキストラバージンオリーブオイル
- シナモンパウダー
- 『黒糖蜜』
- 大麦(熊本県産)
- 加工黒糖シロップ
- アーモンド
- エキストラバージンオリーブオイル
『メイプル』は6品、『黒糖蜜』は4品というシンプルさを実現！
保存料・着色料は入っていません。
それでも賞味期限が製造日から1年と長期保存OKなところがうれしいポイントです。
余計なものは一切入れない、そんなこだわりを感じますね。
「あかねグラノラ」の購入方法
「あかねグラノラ」は
- プレシードあかね公式サイト
- 総合ショッピングサイト
- Amazon
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
にて購入できます。
プレシードあかね公式サイトでの購入
「あかねグラノラ」は公式サイトでの購入が一番お得です。
公式サイトでの購入は『メイプル』『黒糖蜜』いずれも税込で
- レギュラー(140g)：648円
- ラージ(420g)：1727円
となります。
送料は、地域によって異なり600～1560円(税込、以下同)、5400円以上のご購入で0円となります。
さらにお得な定期コースも
「あかねグラノラ」には1カ月or2カ月ごとの定期コースもあります。
定期コースは、1カ月or2カ月ともに「あかねグラノラ」4種類から好きな組み合わせの4袋が宅配されるコースです。
定期コースの価格は通常価格の10％OFFとなる6220円(税込)、送料無料です。
定期コースの休止・解約・再開はいつでも自由に行えます。
自宅に余っていたら1回休み、など自分のペースに合わせて配送ペースを変えられるのは嬉しいですね。
公式サイトは↓をクリック
日本初押し大麦グラノラ あかねグラノラAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングでの購入
「あかねグラノラ」はAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングのどのサイトでも購入できます。
そのうち楽天市場ではふるさと納税の返礼品としても選択できます。
価格は公式サイトよりも高めですが、改めて個人情報を登録する必要がなく、送料も無料であることが多いので気楽に購入できるメリットがあります。
