コラム ご飯とパン、どちらがダイエット向き？栄養価の比較＆特徴の違いまとめ
朝食の二大勢力である『ご飯』と『パン』。ダイエット中の方にとって、朝ご飯に食べるべきなのはご飯・パンのどちらが向いているのでしょう？カロリーや糖質、脂質など栄養価を比較。さらに、ご飯とパンの特徴や食べ方の違いからもダイエット向きかどうかを探...
花緒
コラム 
コラム お餅はダイエットに向いている？ご飯と栄養を比較＆太りやすい注意な食べ方とは
お正月に食べたい「お餅」。どうせならいっぱい食べたいところですが、お餅の食べ過ぎは禁物！太りやすいイメージのお餅は本当に太りやすいのか？栄養価や特長の観点から、お餅の太りやすさを探ってみました。
パン 全粒粉パンとは？普通のパンと栄養価はどれほど違う？グラハム粉・ふすま粉との違いも
ヘルシーなイメージの「全粒粉」パンは本当にヘルシーなのでしょうか？そんな全粒粉を使った全粒粉パンと普通のパンの違い、栄養価はどれほど違うのか？また、グラハム粉・ふすま粉との違いについてもまとめています。
パン 【パン】糖質88％カット「低糖質ふすま粉パン」とは？低糖質のヒミツ・商品一覧・購入方法をチェック
糖質88％カットという驚きの低糖質を実現！話題の「低糖質ふすま粉パン」についてまとめました。なぜ驚異の糖質オフを実現できているのか？そのヒミツは『小麦ふすま粉』にありました！さらに、商品ラインナップや価格、購入方法など気になる情報もまとめています。
パン 低糖質な小麦粉「ふすま」とは？ふすまのメリット＆全粒粉との違い
『小麦粉なのに低糖質』という話題の小麦粉「ふすま」についてまとめました。ふすまは小麦の○○の部分で、全粒粉との違いとは？さらに、ダイエッター大注目のメリットもご紹介します。
コラム 「朝バナナダイエット」は効果があるの？なぜ「バナナ」なのか疑問を解決！
朝ごはんに『バナナ』と『水』のみしか食べないダイエット方法「朝バナナダイエット」の効果についてまとめました。バナナはダイエットに効果があるの？また「朝バナナダイエット」の疑問も詳しく解決していきます。
コラム ダイエット中にオススメの「朝ごはん」とは？栄養素別のオススメ・注意な食材をチェック
ダイエット中でも朝ごはんは絶対に食べるべき！しかし、何を食べれば良いのか？そんな疑問を解消すべく、ダイエット中の朝ごはんにオススメの食材＆摂りすぎに注意すべき食材についてまとめました。
コラム 痩せたいなら「朝食」を摂るべき！朝食抜きの3大デメリットとは？
「朝食を抜くと太りやすくなる」との噂がありますが、本当なのでしょうか？その噂の真偽と、太りやすくなる理由を調べてまとめました。さらに、朝食を食べないことで起こるデメリットとは？
大麦 セカンドミール効果で朝食にオススメ！国産大麦100％「あかねグラノラ」
熊本県産100％大麦が主な原料の押麦グラノーラ「あかねグラノラ」についてまとめました。朝食に食べると太りにくい？と言われる「あかねグラノラ」の理由とは？食物繊維がたっぷり＆コレステロールゼロ、グルテンフリーの大麦グラノラをぜひお試しあれ。
大麦 【大麦】食物繊維の量は豊富？他の栄養価＆白米・オートミールとの比較
大麦の「食物繊維」の量、またカロリー・たんぱく質・炭水化物などの量を表にしてまとめてみました。また、大麦の食物繊維量を白米・オートミールと比較した表も掲載しています。ダイエット・健康に良いとされる大麦の数値を丸裸に！
大麦 【大麦】麦の一種・大麦とはどんな穀物？二条・六条や皮麦・裸麦、押し麦など種類の解説も
ダイエット＆健康に良いと人気を集める「大麦」。大麦は大きさが『大きい麦』なのでしょうか？そんな疑問から、大麦の種類を＜品種＞＜加工法＞の2つからまとめていきます。種類が豊富な大麦の違いをしっかりチェックしましょう。
オートミール 【オートミール】食べると「逆に太る・腸内環境が悪化」は本当？デメリットと予防法
食べると「逆に太る」「腸内環境が悪化する」とまことしやかにささやかれている『オートミール』。このオートミールの噂は本当なのでしょうか？真偽を調べるとともに、デメリットを引き起こさない予防法もご紹介します。