芋類（いもるい） 油で揚げたジャガイモはやはり太りやすいのか？蒸したジャガイモと栄養価を比較、意外なデメリットも！
ダイエットの天敵のような存在である、フライドポテト・ポテトチップスなどの「油で揚げたジャガイモ」たち。このイメージは本当なのか、蒸したジャガイモとの栄養価を比べてみました！さらに、油で揚げたジャガイモのちょっと怖いデメリットも紹介しています。
花緒
芋類（いもるい） 
主食 大麦の種類「うるち性・もち性」の違いとは？栄養価の違いや、うるち性の大麦の種類も！
大麦の種類「うるち性」と「もち性」の違いについて掘り下げました。うるち性大麦の種類ごとの特徴とは？さらに、大麦の栄養価を種類ごとに比較してみると意外な結果となりました！
芋類（いもるい） ジャガイモは茹で・蒸す・電子レンジ、どの方法がよりダイエット向き？栄養価を比較＆料理法をCheck！
茹で・蒸し・電子レンジの3通りのうち、一番ダイエット向きなジャガイモの調理方法はどれなのか？栄養価から比べてみました！さらに、もっともダイエット向きだった○○料理方法についてもまとめています。
芋類（いもるい） ジャガイモはご飯よりも痩せやすい？ジャガイモへ主食置き換えダイエットの方法とは？
主食をジャガイモへ置き換えるダイエットの方法についてまとめました。また、そもそもジャガイモはダイエット向きなのか？ということで、ジャガイモとご飯の栄養価を比べています。意外と有能なジャガイモの底力をチェックしましょう！
芋類（いもるい） 新ジャガイモと普通のジャガイモでダイエット向きなのは？2つの違いと栄養価を比べると？
春に美味しい「新ジャガイモ」と、一年中手に入るお財布の味方「ジャガイモ」の違いについてまとめました。新ジャガイモ・ジャガイモでダイエット向きなのは？栄養価を比較すると面白い結果になりました。
非常食・防災食 非常食・防災食はダイエットにも活用できる！缶詰・レトルトパウチ・フリーズドライのオススメ食品をCheck
ダイエットにもオススメしたい「非常食・防災食」をまとめました！非常食・防災食の定番である缶詰やレトルトパウチ、フリーズドライ食品という3つをpick upし、それぞれの中でダイエット向きな種類をまとめています。
鍋料理 「鍋ダイエット」がオススメの理由とは？逆に太る注意点や成功のコツ5選をCheck！
冬こそ始めたい「鍋ダイエット」について、オススメの理由と、逆に太る！？かもしれない注意点、ダイエット成功のコツ5選をまとめました。無理なく続けやすいダイエット方法です。
芋類（いもるい） サツマイモは主食（ご飯）の代わりになる？カロリー・糖質の比較&置き換えのコツをCheck！
秋の味覚・サツマイモを主食（ご飯・パンなど）の代わりに食べる置き換えダイエットについてまとめました。そもそも、サツマイモで置き換えダイエットはできる？サツマイモとご飯の栄養価比較や、サツマイモの置き換えダイエットのコツ&料理法をまとめました！
油・脂質 バターはダイエットに効果的？メリットは低糖質、デメリットは高カロリー＆高脂質だけど実際は？
「バターはダイエットに効果的！」というウワサがあります。バターは低糖質なのでダイエット向き！という根拠のようですが、この事実は本当なのでしょうか？バターのカロリー・脂質量などデメリットも合わせて、バターをダイエットに活用していく方法をまとめます。
油・脂質 バター・マーガリンの違いとは？ファットスプレッドって？栄養価からダイエット向きな食品を検証！
バターとマーガリンの違いについてまとめました！バター・マーガリンは何が違う？また、よく聞く「ファットスプレッド」とは？さらに、バター・マーガリン・ファットスプレッドのうち、一番ダイエット向きなのはどれなのか、栄養価を比較し検証しています。
芋類（いもるい） 芋類のカロリー・糖質を比較！ジャガイモ・サツマイモ・長芋・里芋の違いとは？
芋類のうちジャガイモ・サツマイモ・長芋・里芋のカロリーと糖質、食物繊維の量を比較しました。さらに、これら4種の芋類の違いとは？詳しくご紹介しています。
緑黄色野菜 カボチャとサツマイモ、ダイエット向きなのは？栄養価を比較、違い・共通点やダイエット活用法も
秋の味覚として食卓に並ぶことが多い「カボチャ」と「サツマイモ」。このカボチャ・サツマイモのうち、よりダイエット向きなのはどちらでしょう？栄養価を比較すると意外な差が明らかに！さらに、2つの違いや共通点、ダイエット活用法もまとめています。