断食（ファスティング）のときに「酵素ドリンク」がオススメな理由をまとめました。
「酵素ドリンク」とは、野菜や果物、海藻などを発酵・熟成させた飲みもの。
植物原料の栄養がたっぷり含まれている上に、微生物の力で分解されているので栄養の吸収が抜群なのが魅力です。
そんな「酵素ドリンク」は断食中にオススメ！とされています。
なぜ「酵素ドリンク」は断食中に向いているのか？調べてまとめてみました。
断食中に「酵素ドリンク」が向いている理由
断食（ファスティング）の際に「酵素ドリンク」がオススメなのは、主に『消化の休息』と『最低限のエネルギー確保』を両立させるため。
どういうことなのか、くわしく説明していきます。
効率的なエネルギー補給のため
まず「酵素ドリンク」は消化器官への負担を最小限に、エネルギーを補給できる、というメリットを持ちます。
固形物を食べたとき、体は固形物を分解・吸収するために膨大なエネルギーを消費します。
酵素ドリンクは野菜や果物を長い時間をかけ熟成・発酵させて作られたドリンク。
微生物の働きにより、すでに栄養素が細かく分解された状態となっています。
そのため「酵素ドリンク」なら、断食の目的の1つでもある胃腸の休息を実現しつつ、体に負担をかけずに栄養を補給できるので、断食中にオススメです。
断食中のパフォーマンス維持のため
断食といっても、期間中に何も口にしないとまともな生活が送れません。
また、水だけを飲む断食は、低血糖によるフラフラ感や頭痛が起きやすくなります。
断食を始めたばかりの方は、心理的に何も食べられないのは辛いことでしょう。
そこで取り入れるべきなのが「酵素ドリンク」。
「酵素ドリンク」には植物由来の良質な糖質が含まれています。
この糖質を少しずつ摂取することで脳や体へのエネルギーを最低限維持。
安全にパフォーマンスを落とさずに断食を続ける手助けをしてくれます。
酵素が代謝をサポートするため
断食（ファスティング）は、食べ物を消化するために費やしていたエネルギーを『細胞の修復（オートファジー）』や『デトックス（排せつ）』へ使う、というためにも行われます。
『細胞の修復（オートファジー）』により古くなった細胞がリサイクルされ、細胞の若返りに効果的！
さらに、体内に溜まった水分・老廃物を排出できるので、むくみの解消や『デトックス（排せつ）』にも効果が期待できます。
また、ここに「酵素ドリンク」を加えると、酵素が細胞の修復・デトックスの働きをサポート。
体内で行われる代謝の潤滑油として働くので、細胞のリサイクル、老廃物の排出といったお掃除をサポートしてくれます。
断食中に「オススメ」の酵素ドリンク
断食（ファスティング）のときにオススメの「酵素ドリンク」は『Viterra酵素（ヴィテラこうそ）』。
『Viterra酵素』は野草をベースに80種類以上の植物を熟成発酵させた酵素ドリンクです。
甘味料・防腐剤・保存料・着色料などの食品添加物は一切使用されていないので安心。
断食（ファスティング）向けの酵素ドリンクであり、オリジナル7日間ファスティングキットもあるので初心者にもオススメですよ。
ちゃんとした断食にチャレンジしたい方向けの酵素ドリンクとなります。
