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【キノコ】種類ごとのカロリー・食物繊維まとめ、キノコのダイエット活用法も！

低カロリーでヘルシーなイメージの「キノコ」ですが、本当にキノコのカロリーは低いのでしょうか？また、食物繊維が豊富なイメージは正しい？そんな、キノコのカロリー＆食物繊維量をまとめてみました。さらに、キノコのダイエット活用法もまとめています。
2023.10.27
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キュウリが持つ酵素『ホスホリパーゼ』はなぜダイエット向き？低カロリーの理由も

キュウリがダイエット向きな理由を「酵素」と「カロリー」の2つからまとめています。キュウリに含まれる酵素・ホスホリパーゼのダイエットに嬉しい効果とは？さらに、キュウリのカロリーの低さはギネス級？他にも豊富な栄養についてご紹介しています。
2023.07.14
キュウリ野菜