淡色野菜 ダイエット中に食べる「キャベツ」は『生』と『茹で』どちらがよい？栄養価・消化・代謝・食べ応えから比較
生キャベツと茹でキャベツ、よりダイエット向きなのはどちらのキャベツなのか？栄養価や消化、代謝、食べ応えといった観点から比較してみました。さらに、100gあたりにおける生キャベツ・茹でキャベツの栄養価も比較しています。
花緒
淡色野菜 
水 内臓脂肪を減らす「特水（とくすい）」とは？関与成分『HMPA』についても
2025年10月に発売したばかり！内臓脂肪を減らす効果が期待できる「特水（とくすい）」についてまとめています。なぜ水なのに、内臓脂肪を減らす効果があるのでしょうか？その鍵となる機能性関与成分『HMPA』についてもまとめています。
コラム 「お雑煮」の太りにくい料理法・食べ方について！お餅・つゆ・具材それぞれのコツとは？
「太りにくいお雑煮」の料理法・食べ方のコツを『お餅』と『つゆ』、『具材』からまとめました。実はダイエットに不向きなお雑煮をできるだけヘルシーにいただくコツをCheckしましょう！
コラム 食べ過ぎ注意な「おせち・お正月料理」とは？カロリー・糖質過多の料理、食べる順番についても
糖分・塩分などの味付けが濃い「おせち料理」はダイエットには不向き！そんなおせち料理・お正月料理の中でも、とくにダイエットには向かない食べ過ぎ注意な料理をまとめました。
コラム ダイエット中でも食べやすい「おせち料理・お正月料理」とその理由について
ダイエット中でも食べやすい「おせち料理」・「お正月料理」のおかず5種類を紹介しています。ダイエット中でもOKな理由と、食べ方の簡単なアドバイスもまとめました。
飲料 体脂肪を減らす「乳酸菌飲料・ヨーグルトドリンク」4選【機能性表示食品】
体脂肪を減らす、と表示されている機能性表示食品の「乳酸菌飲料・ヨーグルトドリンク」4製品をまとめました。体脂肪を減らすしくみとは？それぞれの関与成分やその効果、カロリーなど気になる情報をまとめています。
炭酸水 機能性表示食品、ダイエットに効果的な「炭酸飲料（有糖）」のオススメ製品！関与成分やその効果とは？
ダイエットに効果的な機能性表示食品の「有糖炭酸飲料」を紹介しています。甘くて飲みやすいのに、しっかりダイエットに効果が期待できる炭酸飲料。その機能性関与成分と効果を比べてみました。
アルコール 機能性表示食品「ノンアルコールチューハイ」3製品を比較！関与成分と効果、カロリー、糖質量は？
ダイエット効果が期待できる機能性表示食品「ノンアルコールチューハイ」3製品の関与成分やその効果などをまとめ、比べてみました。味の種類やカロリー、糖質量に違いはあるのでしょうか？気になる方は要チェックです！
アルコール ダイエット効果がある「ノンアルコールビール」3製品を比較！関与成分・効果やカロリー・糖質に違いは？
脂肪の吸収抑制や体脂肪の低減に効果が期待できる「健康系ノンアルコールビール」3製品を比較しました。「健康系ノンアルコールビール」のダイエット効果とは？関与成分やその効果、カロリー、糖質、プリン体の含有量などから比べてみました。
茶 機能性表示食品「ダイエット緑茶」4製品まとめ！関与成分や量、効果、カフェイン量などをCheck
体脂肪を減らす効果が期待できる機能性表示食品「ペットボトル緑茶」4選をまとめました！製品ごとに違う関与成分や量、効果をCheckしましょう。さらに、カロリーや糖質、カフェインの量も纏めています。
炭酸水 機能性表示食品、ダイエット向き「無糖炭酸水」をpick up！関与成分や効果を比べると？
ダイエットに高価が期待できる機能性表示食品の「無糖炭酸水」を紹介しています。なぜダイエットに効果的なのか？関与成分や効果など気になる情報をチェックしましょう！
炭酸水 トクホ「コーラ・サイダー」4製品の違いとは？関与成分とその効果、カロリー・糖質量もCheck！
特定保健用食品（トクホ）として販売されている「コーラ」と「サイダー」4製品の違いをまとめました。甘くて太る、というイメージが強い炭酸飲料。しかし、なぜトクホのコーラ・サイダーはダイエット向きなのか？トクホコーラ・サイダーに含まれる関与成分や...