市販されている「ラカンカ」製品の栄養成分・栄養価を比べていきます。
「ラカンカ」製品の特徴は、カロリー＆糖質が0なのに砂糖と同じようにつかえるところ！
そんな糖質制限ダイエットの救世主「ラカンカ」製品を6種類、比較していきます。
サラヤ「ラカントS」
ラカンカ製品の代表格とも言えるサラヤ「ラカントS」シリーズ。
サラヤ「ラカントS」の原材料はこちら。
エリスリトール（中国製造）、ラカンカエキス／甘味料（ラカンカ抽出物）
サラヤ「ラカントS」に含まれるのは『エリスリトール』と『ラカンカエキス（ラカンカ抽出物）』のみ。
原材料のシンプルさが「ラカントS」は自然派甘味料といわれる所以ですね。
つづいて、100gあたりの栄養価はこちらです。
| 栄養成分 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 0 |
| たんぱく質 | 0.2g |
| 脂質 | 0 |
| 炭水化物 | 99.8g |
| 糖質 | 99.8g |
| 糖類 | 0 |
| 食物繊維 | 0 |
| 食塩相当量 | 0 |
「ラカントS」の糖質は100gあたり99.8g。
実に99.8％糖質という驚異的割合ですが、この「ラカントS」に含まれる糖質・エリスリトールは体内で吸収されないという性質があります。
エリスリトールは身体に入れても糖質として代謝されず、尿としてそのまま排出。
血糖値が上がらず、カロリーとしても摂取されないので、糖質制限中・糖尿病の治療中でも安心して甘いものが口にできるのですね。
LOHAStyle「ラカンカ プレミアム」
LOHAStyle（ロハスタイル）「ラカンカ プレミアム」は、ラカンカの中でも人気が高い製品です。
そんなLOHAStyle「ラカンカ プレミアム」の原材料はこちら。
エリスリトール（中国産）、甘味料(ステビア、羅漢果)
LOHAStyle「ラカンカ プレミアム」にはラカンカ（羅漢果）の他に甘味料・ステビアが含まれます。
『ステビア』とは、キク科の多年草の葉から抽出される天然甘味料です。
ラカンカのように砂糖の200～300倍ほどと甘みがとても強いのが特徴。
また、エリスリトールと同じように糖として吸収されない、糖質＆カロリー0の甘味料でもあります。
食品添加物ではありますが、高い安全性が確認されているので、さまざまな食品に利用されています。
つづいて、100gあたりの栄養価はこちらです。
| 栄養成分 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 0 |
| たんぱく質 | 0 |
| 脂質 | 0 |
| 炭水化物 | 99.8g |
| 糖質 | – |
| 糖類 | – |
| 食物繊維 | – |
| 食塩相当量 | 0 |
炭水化物の量はサラヤ「ラカントS」と同じ99.8gでした。
LOHAStyle「ラカンカ プレミアム」の主原料はエリスリトールなので、やはり糖として吸収されません。
糖質制限中・糖尿病の治療中でも安心して使える甘味料と言えるでしょう。
CRANE FOODS「スイートピア ラカンカ」
CRANE FOODS（クレインフーズ）「スイートピア ラカンカ」はAmazonで現在（2026年4月）に最も売れているラカンカ製品です。
2016～20222年にかけての累計販売数は27万2000パック。
10年にわたり選ばれ続けている大ヒット商品ですね。
そんなCRANE FOODS「スイートピア ラカンカ」の原材料はこちら。
エリスリトール（中国製造・非遺伝子組み換え) 、ラカンカエキス / 甘味料（ラカンカ抽出物)
CRANE FOODS「スイートピア ラカンカ」の原材料は、エリスリトールとラカンカエキス（ラカンカ抽出物）のみ。
サラヤ「ラカントS」と同じなので、安心感は強いといえるでしょう。
つづいて、100gあたりの栄養価はこちらです。
| 栄養成分 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 0 |
| たんぱく質 | 0 |
| 脂質 | 0 |
| 炭水化物 | 100g |
| 糖質 | 100g |
| 糖類 | 0 |
| 食物繊維 | 0 |
| 食塩相当量 | 0 |
炭水化物＝糖質100％というシンプル設計！
グラニュー糖と同じ100％糖質なので、お菓子作りなどにうってつけの甘味料となっています。
KETOSWEET「ラカンカ」
KETOSWEET（ケトスイート）「ラカンカ」は管理栄養士推奨の文字が躍るラカンカ製品です。
ケトジェニックなライフスタイルをサポート、がキャッチコピーのブランド・KETOSWEET。
『ケトジェニック』とは、糖質を極端に摂らない食事方法により、糖質の代わりに脂肪を分解させ、ケトン体をエネルギー源とするケトーシス状態に導くダイエット方法のこと。
通常エネルギー源として使用される糖質がないため、代わりに体内の脂肪を燃やしてエネルギー源とする、ということ。
つまり、体内の脂肪が燃えやすい状態となるので、ダイエットに繋がりやすいとされています。
ただ、健康リスクが高いので行うときはほどほどに留めるべき、とされています。
そんなKETOSWEET「ラカンカ」の原材料はこちら。
エリスリトール(中国製造・非遺伝子組み換え)、ラカンカエキス
KETOSWEET「ラカンカ」に含まれるのは、エリスリトール・ラカンカエキスの2つのみ。
シンプルな原材料なので安心感が強いですね。
つづいて、100gあたりの栄養価はこちらです。
| 栄養成分 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 0 |
| たんぱく質 | 0 |
| 脂質 | 0 |
| 炭水化物 | 99.8g |
| 糖質 | 99.8g |
| 糖類 | 0 |
| 食物繊維 | 0 |
| 食塩相当量 | 0 |
炭水化物＝糖質量は100gあたり99.8g。
他のラカンカ製品と変わらない栄養成分でした。
大地百味「ラカンカ」
大地百味「ラカンカ」はクセがなく、シンプルで使いやすいと評判のラカンカ製品です。
そんな大地百味「ラカンカ」の原材料はこちら。
エリスリトール（中国製造）/ 甘味料（ラカンカ抽出物）
大地百味「ラカンカ」の原材料はエリスリトールとラカンカ抽出物のみ。
植物由来100%のシンプルな設計となっていますね。
つづいて、大地百味「ラカンカ」100gあたりの栄養価はこちらです。
| 栄養成分 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 0 |
| たんぱく質 | 0 |
| 脂質 | 0 |
| 炭水化物 | 100g |
| 糖質 | 100g |
| 糖類 | 0 |
| 食物繊維 | 0 |
| 食塩相当量 | 0 |
大地百味「ラカンカ」は炭水化物＝糖質100％の甘味料です。
グラニュー糖と同じようなサラサラとした質感なので、お菓子作りに使いやすいですよ。
イデア「奇跡のラカンカ」
イデア「奇跡のラカンカ」はこれまで紹介してきたラカンカ製品とは少し異なります。
どう異なるのか、まずはイデア「奇跡のラカンカ」の原材料をご覧ください。
エリスリトール、難消化性デキストリン、羅漢果エキス末
イデア「奇跡のラカンカ」にはエリスリトール・羅漢果エキス末の他に『難消化性デキストリン』が含まれています。
この難消化性デキストリンとは、いわゆる水溶性食物繊維です。
トウモロコシ由来の成分であり、食後の血糖値・中性脂肪の上昇や、整腸作用に効果が期待されています。
トクホのダイエット食品にも広く使用されている成分ですので安心です。
そんなイデア「奇跡のラカンカ」100gあたりの栄養価はこちらです。
| 栄養成分 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 0 |
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 98.4g |
| 糖質 | 94.7g |
| 糖類 | – |
| 食物繊維 | 3.7g |
| 食塩相当量 | 0 |
糖質が94.7gと他のラカンカ製品と比べるとわずかに少なめ。
さらに、食物繊維（難消化性デキストリン）が3.7gとなっているのも注目です。
糖として吸収されない＆整腸作用といったダブルの効果でダイエットをサポートしてくれそうですね。
