「私の完全美容食」は北海道産の大豆を100％使用した、国産プロテインです。
女性のためのプロテインとしてエステールホールディングス（株）より販売されています。
ダイエットにはもちろん、美容・健康にも効果が期待できる女性向けプロテインとして注目されているこの「私の完全美容食」。
その魅力をお伝えしていきます。
女性のためのプロテイン【私の完全美容食】
「私の完全美容食」の魅力とは？
始めやすいプロテインバウダーとして注目を集まる「私の完全美容食」。
女性向けプロテイン「私の完全美容食」の魅力をお伝えしていきます。
国産100％の大豆を使用
「私の完全美容食」で使われる大豆は北海道産の『トヨミヅキ』と『ユキホマレ』のみ。
国産100％なので、非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の大豆のみを使用しています。
そんな安心・安全な大豆を低温熱処理と超微粉砕加工によ余すことなく丸ごとパウダーに。
マイクロパウダー化されたプロテインは水にも牛乳・豆乳にも溶けやすく、消化に優しいのもポイントですよ。
大豆由来「ソイプロテイン」が女性向けな理由はこちらをCheck≫
こだわりの「6つのフリー」と厳選素材
「私の完全美容食」には
- グルテン
- 合成甘味料
- 香料
- 着色料
- 酸化防止剤
- 増粘剤
という6つの添加物が含まれません。
実際に「私の完全美容食」黒糖プレーン味の原材料を確認してみましょう。
大豆(北海道産)、黒糖(沖縄県産)、モチ麦(岡山県産)、玄米(岡山県産)、大麦(九州産)、黒米(北海道産)、赤米(長崎県産)、緑米(長崎県産)、とうもろこし(北海道産)、黒豆(北海道産)、もちきび(北海道産)、 ひえ(岩手県産)、小豆(北海道産)、食塩
私の完全美容食公式HPより
確かに、大豆をはじめ雑穀、食塩など必要な食材しか使用されていませんね。
「マタニティフード認定マーク」取得の安心感
「私の完全美容食」は妊婦さんが食べても良い食品のみに与えられる「マタニティフード認定マーク」を取得しています。
産婦人科医や管理栄養士など、専門家により安全性が認められているのは安心ですね。
さらに「私の完全美容食」には、妊娠中に不足しがちな鉄分や葉酸がたっぷり含まれているのもポイント！
ダイエット中だけでなく、妊娠中の栄養補給にも使用できる画期的なプロテインですね。
「私の完全美容食」の栄養価
「私の完全美容食」の栄養価を掘り下げます。
「私の完全美容食」基本の栄養価
「私の完全美容食」黒糖プレーン味、1食・20gあたり栄養価です。
| 栄養成分 | 1食・20gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 85kcal |
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 8.7g |
| －食物繊維 | 2.9g |
| ー糖質 | 5.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 鉄分 | 1.62mg |
| 葉酸 | 140μg |
「私の完全美容食」は水や牛乳、豆乳と混ぜて飲むプロテインです。
1食・20gあたり150mlの水・牛乳・豆乳と混ぜるのが目安。
水と混ぜる場合は栄養価が変わりませんが、牛乳・豆乳と混ぜる場合は栄養価が変わります。
そこで「私の完全美容食」を牛乳・豆乳と混ぜたときの栄養価もまとめてみました。
牛乳と混ぜた場合の「私の完全美容食」の栄養価
「私の完全美容食」20gと牛乳150mlを混ぜたときの栄養価の一部です。
牛乳は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の[乳類/＜牛乳及び乳製品＞/（液状乳類）/普通牛乳]を、豆乳は同じく[豆類/だいず/［その他］/豆乳/調製豆乳]を参考にしました。
| 栄養成分 | +牛乳150ml | +豆乳150ml |
|---|---|---|
| エネルギー | 177kcal | 177kcal |
| たんぱく質 | 10.6g | 10.5g |
| 脂質 | 9.4g | 9.1g |
| 炭水化物 | 15.9g | 15.9g |
| 食物繊維 | 2.9g | 4.6g |
エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物の数値は牛乳・豆乳ともにほぼ変わらないという結果に。
しかし、唯一大きな差があったのは「食物繊維」。
食物繊維は、牛乳には全く含まれませんが、豆乳には100gあたり1.1g（150gでは1.7g）含まれます。
食物繊維も積極的に摂りたい！と思うなら、豆乳と混ぜて飲むのがオススメですね。
「私の完全美容食」に含まれるアミノ酸
大豆はたんぱく質の質（必須アミノ酸の充足率）を評価する『アミノ酸スコア』が満点の100。
体内で生成できないため食品から摂る必要がある『必須アミノ酸』が理想的に含まれていることが大豆の最大の魅力です。
アミノ酸は体内で臓器や神経伝達物質、ホルモン、 血液などのもととなる成分。
体のさまざまな機能のために必要な成分なので、しっかり摂る必要があります。
「私の完全美容食」黒糖プレーン味、1食・20gあたりに含まれるアミノ酸の量です。
| アミノ酸 | 1食・20gあたりの含有量 |
|---|---|
| バリン★ | 260mg |
| ロイシン★ | 426mg |
| イソロイシン★ | 248mg |
| フェニルアラニン★ | 288mg |
| スレオニン★ | 208mg |
| アルギニン | 396mg |
| チロシン | 186mg |
| グリシン | 226mg |
| プロリン | 274mg |
| セリン | 276mg |
※表示の値はあくまで目安の数値となります。また★印が付いているものは必須アミノ酸です。
上の表のように「私の完全美容食」にはアミノ酸がたっぷり含まれます。
けれども「私の完全美容食」では必須アミノ酸における1日分の摂取必要量のうち10～30％しか摂取できません。
また、必須アミノ酸は9種類ですが「私の完全美容食」ではそのうち5種類しか摂取できません。
「私の完全美容食」1食・20gあたりだけでは1日分の摂取必要量を全然満たさないので注意！
プロテインである「私の完全美容食」はあくまで食生活のサポートとして。
メインの献立3食にプラスする形で取り入れるようにしましょう。
「私の完全美容食」を購入するなら？
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また、Amazon・楽天市場でも購入できます。
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